元メタボ52歳凡人の肉体改造日記 久しぶりに肩を見たらびっくりした久しぶりに肩を見たらビックリした!見えない所って気付かないうちに成長するんだね😁髪の毛薄いけどコレでも増えた方。 ↓タンパク質意識して食ったら自然と生えてきた感じ。今日も10分間のゆるトレ!イケおじ目指して頑張ろう😄