ダイエットするぞ！

アラフォーは太ります

いや、まぁ心当たりは100くらいありますが。

そんなわけで水曜日からダイエット開始！

体重を入れるアプリと食事記録アプリの2つ使いで。

体重アプリのオススメは1日2回以上記録できるもの。私はSimple Dietというアプリにしました。体重のグラフが出るだけの超シンプルなやつ。

食事記録は適当に選んだFatSecretというアプリですが中々よいです。メニューを検査して入力するとカロリー、塩分、三大栄養素の計算をしてくれます。

4日つけてチョット気をつけると1800-1900キロカロリーだと分かりました。

ただ金曜が新年会だったため2900キロカロリーまだ300グラムしか減ってなーい！

しかも宴会の後にパフェ

今日の朝ごはん