インスタにて
［30日間で流れをつくる］をやっていて、沢山の気づきがあるのだけど、
この一週間の気づきは、大きく２つ。
・諦めの習慣
・ハートが開く
諦めの習慣はこちら。
今日はもう１つの、ハートが開くについて。
個人的にはこの取り組みを初めてから、
最大のギフトでした。
むしろこれだけで、やった価値がありました
でもちょっと不思議話なので、苦手な方はスルーしてください
この［30日間で流れをつくる］とは、、
自分なりのペースで無理せず「心地いい気分」になること、その視点を見つけていくことで、
心地いい気分の流れを30日間で創っていく時間です。
メインとなるエネルギーは、習慣にしないと中々変化していかない。
だからこの30日間は意識して心地いい気分になることで、メインの流れを創っちゃおう！という取り組みです
これを意識していると、
自然に
自分の今の気分や感情にフォーカスするようになります。
今どんな気分？
どんな気持ち？
毎瞬出来なくても、
気がついたら目を向ける
今の感情を感じる
感情を味わう
そんなことを繰り返して２週間。
今週
「あー！！こんな生き方したい！」
と、観ていて強く思った時間があって。
そう強烈に惹かれて思えたことも、私にはとても大きなことでした。
その時間を過ぎてから翌日にかけて、
なんだか身体に変化が、、。
胸のあたり
なんだかあなが空いたような何かを感じる。
なんだろう？？いつもと感覚が違う。
意識を向けるとアル感覚。
んー？？
と思っていたら、、
ふと
『ハートが開く』
なんて言葉がやってきた。
ハートが開くってなんだろう(笑)
と思い、ここはネット検索🤣🤣
Google先生にお願いしました(笑)
きっと似た体験をしている人がいるだろうと。
検索してすぐ目にしたのは
ハートチャクラが開く
うわ！！
これだわ！！！！！！！🤣
チャクラとかよく分かってないけど(笑)、
ハートチャクラって言われるとすごくしっくきて。
身体の感覚があるけど身体に変化はなくて、
でも穴みたいに開いてる感覚がある。
下手すると背中まで開きそうな感覚。
ハートチャクラは、感じることをあらわしているよう。
本当それ！！
感じることが、いっきに深くなった感覚があって。
ハートが開いてからは、
味わうのも感じるのも
胸のハートの部分で受けとめてる感覚があります。
え、、、、
なんか
すごくないですか？！？！🤣🤣
普通にびっくりした🤣🤣
そもそも私は
数年前まで前記事通りの諦めの暗闇にいて、
深海に住んでいた人間。
自分の感情を「感じる力」みたいなものが全くなく。
特に好きとかポジティブなものほど
すごく鈍い。(逆にキライなものとかははっきりしています)
これに相まって、
めちゃくちゃ思考の強い人間。
頭で考えるのが好きで、どちらかといえば得意な方。
自分の感情を扱うことにも、面倒臭さがあったり。。頭で考えた方が早い、みたいな感じ。
そんなこんなで、昔ある人に
不感症(自分の感情を感じない)と言われ。
言われた当初は、
そんなことない！！と抵抗していたけど、
あとから本当にそうだなぁ、、と自覚がありました。
今でも感情を感じることが苦手だからこそ、
この30日間はたくさん意識して感じたい！！
感情を感じて、味わいたい！！
これ、すっごく望んでたんです。
そうしたら、
ハートが開いちゃうんです！！
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
感じるって味わうって、こういうことなのか。
深く感じると
呼吸するだけで、心が震えるような感覚。
心が震える。
ハートが震える。
まさにこの感覚。
欲しかったのは望んでいたのは、この感覚。
あんなに思考が強くて不感症な人間が、こうなれるって、、
この取り組みの効果、、、すごくないですか？！
もう絶対やった方がいい！！！🤣
半信半疑だった私がやってみて、こうなったので本当オススメです😍
自画自賛🤣🤣
意識して流れをつくるのは、
習慣になっていないので
初めはちょっとしんどい感じがあるかもしれません。
でも無理なく自分のペースでやる、と思うと、自分のやりやすい工夫ができたり、そんなこんなで気づきがあったりします。
それだけでもしめたもの
自分だけのギフトが待っているかもしれません。
30日間なので、今日で折り返し
30日後がどうなっているか楽しみです！
Yuki