皆さま、こんにちは
いつもお読みいただき
ありがとうございます
今日は感じないようにしている
感情についてのお話
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪＊＊＊＊
何か事が起きた時、
その時には気づいていなかった。
怒りの感情、悲しみの感情、嫌な感情など
多分小さい頃は、そのままストレートに
出していたと思いますが、
それをしたことで、
怒られたり、
否定されたり、
非難されたり、
相手とトラブルになったり、
いろんな経験を積んで
この感情は、
出さないほうが良さそうだな
と瞬時に自分の無意識が思ったら
その感情はサッと
丁寧にジップロックに入れられて
パチパチと袋を閉じられ
そして、何重にも布で包まれて
はいはい、その感情は
こちらの引き出しにしっかり
閉まって、鍵🗝をかけて
おきましょう♪♪♪
なんてことを
ずーっと続けてきたんだろうなと
思います。
本当は、隠しておかなきゃと思った
その正体こそ、
自分がしっかりと向き合わないと
いけないもの
今、私、怒ってるんだ
今、私、悲しいんだ
今、私、辛いんだ
今、私、嫌なんだ
今、私、落ち込んでるんだ
今、私、怖かったんだ
今、私、驚いたんだ
今、私、むかついてるんだ
今、私、相手のことを馬鹿にしてるんだ・・
などなど他にも沢山ありますね
見えなかった感情
サッとしまいたかった感情を
吐き出してみる
正直に向き合ってみる。
相手がいたら、
今の状況を理解してもらう。
一旦、その感情を客観視出来たら、
手放すチャンスです✨✨✨
ひとりなら、
しっかりと向き合って
聞いてくれる人が近くにいたら、
聞いてもらうのもよし、
しっかりしまって見ないように
していた方は、
吐き出す練習が必要ですね。
もう隠さなくていいからね。
一緒に頑張っていきましょう❣️
♬陽だまりの小部屋♬では
心理学に基づいたセッション、
レイキを提供しています♪
ご相談は無料です
