イライラを感じたら〜⁉️

家族の中で


仕事場で


通勤電車の中で、、、などなど





ちょっとした　


アイツの態度が〜ムカつく💢


とか



感情がイラッと


グラッと


ガクッとしてしまったら




一先ず、その場で体をほぐしてみましょう❣️




首を回したり、腕を伸ばしたり




水を飲んだり




ジャンプしてみたり




その感情を忘れるくらい、



思いっきり



動いてしまえればとてもいいです❣️




ココロとカラダは繋がっています




カラダが緩むことで



心も緩んできます。



急激な心の変化の対処法⭐️



楽になりますよ〜ウインク



まずは、やってみて✨












Tamaのmy Pick