一昨年前にこちらの本
「いつものパンがあなたを殺す」
ってすごい題名
こちらを読んで
あまりに衝撃的だった事を覚えています
まさかグルテンや糖質が、
認知症の発症に関係しているとは、、、
全員ではないかもしれませんが、
グルテンを取ることで、
腸に穴が開き、
その漏れた物が脳へ影響しているようです。
私はパン🍞🥐🥖🥪大好き❤でした。
若い頃は、
パンと甘い物で体ができていたのではないか⁉️
という位に毎日の様に食べていました。
で、その頃、
手荒れ、
鼻詰まり、
たまの頭痛、
お腹の張り、
食べすぎ等 によく悩んでいました。
それでも夫が喘息だったり、
産まれた子供がアトピーだったり、
食生活を随時、変えてきました。
パン屋での仕事を辞めたら手荒れが治り
牛乳をやめたら、鼻詰まりが治り、
甘い物をやめたら、
アトピーも改善されました。
自分自身では結構、
健康になったなぁなんて、
思っていたのですが、、、
この本を読み、
パン、甘い物(再び)をやめて、
(たまには食べてますよ、
何と言っても夫がパン職人
)
なるべく少食にしました。
そして、
母との体操の時間が週に2.3回(1日30分以上)を
続けてみたところ、
みるみる体重が落ちてスッキリと
してしまいました😳
絶対に破れない50キロの壁を簡単に
突破してしまいました
しかし、ある程度で下げ止まり、
今は丁度良い感じです。
うーむ、、体調も良い。
後は、しっかりとタンパク質、
良質の油を取ることかな。
MCTオイルお勧めです
体って奥が深い。
衝撃が走りますが、健康を考えるなら
一度は読んでみてもいいかも