私・・・40歳までは、
何とか？体重は【70kg】未満でした〜
特に、二十歳代の頃、
半世紀前までは【60kg】未満・・・
やや【細身】だったんです！
しかし、
社会人になってからは
成長（太り？）著しく・・・
還暦半ばからは 【75kg】 前後を突破、
本年５月には 【79kg】〜【80kg】 寸前までに！
そこで、
大好きな御飯（白米）を減らすべく
ダイエット【減量宣言】・・・
昼抜き〜を開始しました〜
※毎年６月の人間ドックを視野に（野心？）
実は、
1999師走 と 2008初夏
に、ダイエット・チャレンジしましたが、
低血糖障害（チカガツレ？）を誘発してしまい、
断念（減量活動停止）したのでした〜
※【頭囲めまい症】という 疑似メヌエル診断。
さて、
偶々？こんな画像を発見しました・・・
何故か【6/23】のランチタイム・ショットです。
（近頃５年間の ランチ実録画像）
そして、
昨年・・・2023/06/23
偶々？画像がなくて・・・
（右のレシート 拡大よろしく）
そこで、
今月（６月）から始めたのが、
これ一本 であります！
既に【４kg】減量・・・74kg台まで
毎朝（朝風呂のあと）の
【体重計】 が愉しみです！
やれば出来る・・・継続中 『一日二食』 に、乾杯！
だから、
当然・・・
【お酒】を飲みながらのダイエット・・・
そして、
塩分を控えめ
水分補給を怠らず
【腎機能】の改善に努めます！
熊本日赤病院５階レストラン↑
【人間ドック】の当日
このランチだけが
６月唯一のランチタイム・・・13:30？
（朝抜き でしたから）
久しぶりなので
お腹いっぱいに なりました〜
オマケ
【熊本地震】以降、施設入居している母は
真夏（八月）には【白寿】を迎えようとしています。
一日二食と・・・ひたすら睡眠の日々のようですが、
微熱が出たりしてからは（施設からの連絡）
様々な決意を迫られる今日この頃であります・・・