いかがお過ごしでしょうか？
メンタルセラピストTSです。
今を生きる！
というのは別に難しいことではなく、
何か一つに集中すればいいだけなんです。
ご飯を食べるならテレビを消して
スマホの電源を切って、
食べることだけに集中すればいいのです。
般若心経を書くこことでもかまいませんし、
それも難しいなら墨をするだけでもかまいません。
とにかく余計なことを一切考えずに
それだけに集中することが大切です。
今回、おすすめさせていただくのは「写仏」です。
白紙に一から描くものと
塗り絵みたいな感じで線をなぞるだけのもの
の2種類があります。
私も海外滞在中は午前中に
写経と写仏をすることを日課としています。
この写仏の本は開きやすくて
コピーもしやすいのでおすすめです。
こちらは大日如来です。
目標時間2時間ですが、
30分くらいで描いてしまったため
雑になってしまいました。
反省・・・
こちらは薬師三尊です。
こちらは目標時間2時間30分ですが、
20分くらいで描いてしまったため
雑になってしまいました。
反省・・・
こちらの2冊は写経も付いてます。
しかし、製本の関係で開きにくく、
コピーするのが大変です。
写仏をする場合、
ボールペンで描いてもかまいませんが、
やはり筆か筆ペンがおすすめです。
細かいヶ所も多いので、
太字・細字など何種類か
筆ペンを用意することをおすすめします。
ダイソー・セリア・キャンドゥなど
100円ショップで売られてうるものでかまいません。
引き寄せの法則を実践されてる方は
何よりも今を生きることが大切なので、
特に写仏することを推奨させていただきます。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。