同じ1時間でも

しっかりと身体を動かせる人とそうでない人がいる。

後者が「自分は今日，運動したからこれ食べてもいいよね！」とか言って食べるから，

いつまでたっても筋肉がつかない。

運動後のone biteはタンパク質でお願いします。

講師はそれをちゃんと教えてあげないといけません。