こんにちは、皆さん。神門です。
前回、この「メソッド 基本の基本」の主旨を書きましたので、早速今回から、実践法に入っていきたいと思います。
今回のテーマは「座法について」です。
スピリチャルな世界に入りますと、それなりの第六感的技能や精神性の拡大を促す為に、「精神統一」「心身統一」「瞑想」や少し専門的になりますと「仙道」「座禅」「鎮魂法」等々のメソッドが出てきます。
このメソッドを、シンプルにテーマ化しますと、３つの要素になる事に気がつきます。（何事も気づきは大切です。）
第１の要素は、身体の姿勢をどうするかという問題です。
第２の要素は、呼吸をどうするかという問題です。
第３の要素は、意識をどうするかという問題です。
これらの中で、第３の要素はオリジナルの塊ですから、本稿の対象とは成らず、第２の要素も、初歩的な内容だけが該当しますから、順次対応していきたいと思います。
と云う事で、第１の要素である姿勢の問題です。
それらの事柄を行いますのに、我々の肉体をどうするのかという問題ですから、原則、個々の肉体のサイズが違う以上、１つの答えに決まりません。結局、個々の正解が違うという結論に帰着します。
それを踏まえた上で、たとえばその姿勢状況を想定して、
１．立って行う
２．椅子に座って行う
３．座って行う
４．寝て行う
大体、この４つが考えられます。
ここまでくれば、誰でもお判りの通り。
結局は、姿勢の構え方が違うだけで、注意するべき条件は他にあります。
つまり、ある「一定の時間」、「その姿勢に意識を向ける事なく保っている事」ができ、同時に「人体のエネルギーと呼吸の循環を妨げない」姿勢であれば、なんでも良い。と云う事です。その上で、個々の肉体的特徴に合わせたものを選択していく。が正解というわけです。
「座法」（坐り方）に絞って、その辺りを解説します。
座法には、様々な名前のついた坐り方がありますが、ここでは６種類だけご案内します。
・正座（せいざ）。静座とも書きます。畳文化の日本で生 まれました基本的な坐り方です。
・安座（あんざ）。あぐらとも云います。短時間は楽です が、長時間となると背中等に負担のくる坐り方です。
・結跏趺坐（けっかふざ）・半跏趺坐（はんかふざ）。座 禅で用いられる座法の名前です。
・盤座（ばんざ）・達座（たつざ）。仙道等で用いられる 座法の名前です。
これらの坐り方を選らんだ上で、守るべき姿勢のポイントが６個あります。
どれを選らんでも、上記の６ポイントを維持する事が、大事です。
ここで、完全に瞑目をお勧めしないのは、意図的であり意味のある事とご注意下さい。初歩の段階では「眼は半眼」が重要ポイントです。
それでは、先ずはお試し実践戴いて、ご感想などをお聞きしたいものです。ただし、質問の場合にはお答えできる内容と、できない内容がある事は、予めご了承下さい。