体がどんどん変わっていく♡

1週間の夕食断食をしてから、

「たくさん食べたい！」

「甘いもの食べたい！」

「イライラしたから食で満たしてやるー！」

ということがなくなりました♡

そしてもう4ヶ月くらい、

週2でオンラインヨガをやっていて、

夜時間があればキャンドルを灯して瞑想したり、

寝るときにぬか袋カイロを使って

お腹や仙骨を温めて…

なんてしていたら

とても調子がいい！

便も朝すっきり出るし♡

内蔵美というか、

健康美というか、

本当に内側から美しく在りたい☺️

ちょっと自撮り練習中です。笑