梅雨で雨続きの後、真夏日の様な３０℃超えだったり…なんだかなぁ〜な日々ですが、
娘っち…そろそろ月のものが始まるのか
高め推移の血糖値です
食べてる物や生活に特別変化ないのに…この暑さも関係するのですかね
なんなんでしょ…
私の実母の介護申請の事で忙しくしているせいか
娘っちの血糖値ボロズタになってしまってました。
もう４年目だし…自分の事
もっとしっかり自己管理して欲しいものです
娘っち…
基本的に
固定射ちですから、食事はあまり変化ないようにしてます。
レパートリー少ないって（笑）
追加射ちしたくないらしく、間食もほとんどしてない様なのに高いお山の数々
寝てる間の低血糖…
その後は良い感じで朝を迎えてますが、何か捕食した訳でもないのです…
５時半起床で、
朝ごはん食べて仕事に行ってからの高血糖…
コンビニサンドにコーンスープとジョナゴールド（夏みかんみたいな感じ）少し…
大概こんな感じの朝ごはんです。
コーンスープって、メーカーによって随分内容量とか違うんですね
お湯と牛乳も少し入れて飲んでます。
牛乳がダメなのかな
この後仕事に行って…
職場では入居者さん達と同じメニューの昼ごはんを食べてます。
高齢者施設ですから…ローカロリーのはず
なのに…お昼ご飯食べてまた上がり
夕飯前に下り…またまた低血糖
夕飯前に捕食したのか（多分何も食べてない…）、また爆上がり
訳のわからない上下動にアタフタしちゃってます
6/13の夕飯
鶏もも肉を塩胡椒してガーリックと生姜をまぶして、グリルで焼きました。
たっくさん紫蘇の葉があったので、ごま油で両面焼いて胡麻ふって〜鶏もも肉のグリルで焼きあがったのを切り分けて
サラダファーストで食べられるようにしてますが、
いただきものの塩辛があったので少し食べてました。
十六穀米110gほどに麦茶…
そして…寝てる間にまた下り
朝ごはん食べてグングン上がる
追加射ちしてないのに…なぜか低血糖
ホント…訳わかりません
血糖値250超えたら追加射ちすることにしました。
少し落ち着いてくれるといいのですが…
暑い日が増えて飲み物（炭酸水や麦茶のペットボトル）多く摂るようになったせいかしら
高血糖の山が大きくならない工夫…なにがあるんでしょうかねぇ
まだまだわからないことだらけ…４回目の夏を迎えます。
暑くなり、インスリンの持ち運びに気をつけなくちゃ…ですよね
