こんにちは
昨日はこちらをUPしています
産後ダイエット
産後2ヶ月半ちょい。(もうすぐ3ヶ月)
体重はまだ戻ってないんだけど、閉まらなかったパンツやスカートは徐々に履けるように
→でも体重は気になるから毎日朝晩2回測ってます
✅1食はプロテイン置き換え
✅湯船15分
✅水たくさん飲む
✅揚げ物、パン、麺極力控える
✅宅トレ
こんな感じで、ゆるーく続けています
甘いもの好きだからそこが問題なんですよね
高カカオチョコレートは美味しくて、ストレスフリーこれは満足感あるから食べ過ぎなくて◎ナッツも久々に始めたらハマりました
入浴剤はイルコルポがお気に入り
5分や10分じゃあんまり分からないんだけど
15分浸かったら、発汗やばい
もう少し安いと助かるけど
翌日の体重の落ちもいいです！！
ボディメイク(PR)
田中みなみさんの名言
【ガードルを履かないのはノーブラと一緒】
…ハッとさせられますよねーー
白いパンツやタイトなワンピを着るときはガードルを履きますが、それ以外はついサボりがち。
だって、かゆくなりません？？w
夏場は特に手が遠のいてしまいます…
それが…
出会ってしまいましたー！
美姿勢インストラクター兼Amebaトップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードル
見た目は一見普通なのですが…これ水着みたいにサラサラしていて履き心地が超良かった
→長時間履いてても、変にちくちくしない！
ただ締めつけるだけのガードルとは違って、3段階の着圧設計だから苦しくないから快適
特許取得済み（※特許番号 67570951）
の骨盤底筋サポート機能で身体の土台をしっかり支え、
引き締まるのに優しく包み込まれる着心地の
「ラク」と「美」の両立を叶えられるガードル。
（※着用時の補正効果による）
累計15000枚以上の人気ガードルが、以前より耐久性の高い生地にアップデートされました
→ 現在、新しくなったガードルの予約販売中です！
（6月上旬〜中旬頃にお届け予定)
見てみぬふりをしていたヒップのお肉とウエストと
しっかり向き合いまーす
洗い替え用にベージュも追加したいなー♡
20%OFFクーポンは28日まで！(PR)
続いて大好きな着圧ソックス黒、グレーは以前から愛用してて、白も追加！♡綿込みだから、汗も吸いやすく、匂いもこもりにくいので夏場もOK
細リブだから、コーデの邪魔をしません
スニーカー×パンツの日は出番多め
足首が1番圧が強めで、膝に向かって緩やかな段階着圧になっていて脚スッキリをキープしてくれます
※着用時の補正効果による
5色展開で安心の日本製
お風呂前にソックスを脱ぐと、
あれ？自分の足じゃないみたいに足首ほっそり
してるんですよーーー
10%OFFクーポンは31日まで！(PR)
じわじわ欲しくなったオフショル
再入荷買えるかなーーー
息子コーデ
キャップ/西松屋
Tシャツ/H&M
パンツ/MARKEY'S
サンダル/NIKE
念願のてんとう虫🐞
赤10個、カラフル10個。
毎日触りながら楽しんでいます
昨夜1個なくなって、(お気に入りの水色)
呼吸困難ぐらいに泣いてて…
(いっぱいあるから、よくないかい？w)
また買ったという。。。
w
660円以上で配送なので
今回はカタツムリ🐌も追加しましたよ
旦那は絵本を買っていた
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