夫と一緒にダイエット中〜
朝ごはん
夫リクエストの牛丼
(ごはん80g、甘味料がエリスリトール使用)
酢玉ねぎのせサラダ🥗
ヨーグルト
(おからパウダー、フラクトオリゴ入り)
トマトジュース
朝ごはんのあと
急きょ夫病院dayになり
30分後には病院へ
急すぎ〜
夫を待ってる間に
お得の回収
病院終わった夫と合流して
お買い物へ
カルディの前を通ったら
コーヒー豆半額セールやってた
800g購入〜♪
助かる♪
コーヒー以外は全品10パーオフだったので
夫の欲しがるワインと
レインボーペッパーも購入
夫がいると予期せぬ出費になるけど
駐車場も割引になったのでOK
おうちに帰ってシャワーして
急いでお昼ごはんの準備
焼いてる途中のジンギスカン
ふるさと納税返礼品です↓
これ↑美味しくてね
何度もリピしてる
350gが3パックとタレも付いてて
肉厚で臭みもない
味付けジンギスカンより
生ラムジンギスカンの方が好き
疲れてるとき
時間ないとき
ほんと便利，助かる♪
また寄付申し込む予定です
ラムはダイエット向きだし
今日はいっぱい歩いたし
お昼なのでいいかな
おやつは
夫の好きな牛乳寒天
これが1番罪悪感ない笑
おやつナシにしたいけど
欲しがるから
イワキのパックアンドレンジの
大きいサイズで作ってます
↓
無脂肪牛乳、エリスリトール、
オリゴ糖ちょっと、バニラオイル
寒天6g
オリゴ糖とバニラオイル入れた方が
風味よくなって美味しいです♪
オリゴ糖は↓
糖として吸収されないフラクトオリゴ糖40%です
牛乳寒天なくなったから
また明日も作ります