どうも！
今回は断食って痩せるのに効果的なのか
気になる方がいると思うので
簡単にお話ししていきます！
断食は辞めておけ！
まずこれだけは言っておきます。
トレーナーでRIZAPでも
社内表彰金賞をもらったことある僕が言っておきます。
明日、ハリウッドの撮影があるならやって良いです。
しかし、
あなたは痩せたカラダを手に入れたいんですよね？
それは一時的で良い物？
しかも
断食をしたところで減るのは
カラダの中の食べ物や水分といった
物質がなくなるだけで
脂肪が減っているわけではありません！
更に
カラダに正しく栄養が入ってこなければ
カラダは栄養を溜め込もうとし
防衛反応で過食に走ります。
なので
必要な栄養はしっかり選んで摂りましょう。
栄養やトレーニングを学ぶなら