ダイエットには筋トレなのか？



ダイエットには筋トレ！



RIZAPのおかげで
そんなイメージがつきましたが、
どんな理由があってなのでしょうか？



・有酸素より筋トレが良い理由
・筋肉が増えると内臓も増える
・運動をすると1日中カラダが熱い理由



この辺を軸にオンラインサロンではお話をしていきます。

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