まぶたや唇など
痙攣をしたことはありますか？
これの原因は
・ストレス
・姿勢
・栄養不足
が考えられます。
ストレスを感じると
神経や毛細血管が集まっている
目や唇などに
カラダの不調の影響が
出やすくなります。
姿勢が悪い場合には
肩甲骨周りが硬くなり
僧帽筋などが血管や神経を圧迫して
栄養などが行き届かず
痙攣を起こす可能性があります。
栄養不足とは
ミネラルやビタミンだけでなく
水分もとても大事です。
それらのことが重なると
顔面の筋肉へ電気信号が上手く通らず
無駄な筋肉の収縮などが起き
痙攣します。
夏は汗で水分やミネラルを
失い易いのはもちろん
秋は涼しくなるため
夏に比べて水分を摂らなくなり
逆に水分不足などになりがちです。
ストレス発散方法の習得や
姿勢改善
バランスの良い栄養摂取
をする事で改善を狙いましょう！
(筋トレと栄養管理で！)
これらを試しても
改善されない場合は
脳内などの異常が考えられるので
医師に診てもらいましょう。
