80歳のあなた

80歳になった時

颯爽と歩けていますか？

元気に旅行できていますか？

腰が折れてしまったり、

杖をついたり

自分なら元気に歩き回りたいです。

腰が曲がっている

お年寄りの方を

見たことあるかと思いますが

あの腰は骨折しているんです

なったら一生治りません

悪い姿勢が

日々骨を圧迫し続け

折れます。

折れたら頭は上げにくく

地面を見て生活することになるでしょう

そんな生活が嫌なら

歪みをなくすように柔軟をしっかりし

姿勢をよくするための筋肉を鍛え

機能的なカラダをキープしましょう！