筋トレをしたら
太くなっちゃう
だから筋トレはしない
という日本人
圧倒的に有酸素運動が
人気の日本ですが
有酸素運動は
見た目に直結ではないのです。
特に筋トレ嫌いな
女性が多くいますが、
女性は男性に比べて
筋肉をつける
テストステロン(男性ホルモン)
の数値が
15分の1から20分の1
しかないのです。
男性の15倍から20倍努力しないと
むきむきにはなれないということですね。
もしなれるのであれば
ビルダーとして
世界を制する
輝かしい未来が
待っていると思いますw
筋トレとは
忍耐力の必要な
きついものではありません。
もしそうなのであれば
アメリカ人やラテン系の人達が
ハマるわけがないのです。
1番効率よく
簡単にカラダを変えられて
その他にも
仕事や恋愛やスポーツなどでも
自己実現に近づけるのが
筋トレなのです☺︎
