皆さま、こんにちは
なぜ人は心が揺れるのか？について
ここ最近、ずーっと考えていました。
私たち人間の心（感情）は
一定ではなく揺れ動きながらも
安定を求めたり、ある時は刺激を求めたり
本当に大忙しですよね
カラーセラピスト講師
リアルミーセラピー創始者
れいな先生です
私たちが心を揺さぶられる時
さまざまな要因が背景にあると思います。
まず、心が揺さぶられているということは
感情が動いている訳です（良くも悪くも
）
喜びや悲しみ、怒りや恐れなど
強い感情が働いた時
私たちの内面が大きく揺れ動きます。
たとえば、大切な人との別れや
嬉しい出来事で興奮したりなど
感情の波が襲うことは誰にでも起きますよね。
上がった感情は下がるし、
下がった感情は必ず上がるし、
ジェットコースターのようにアップダウンする
この感情をコントロールしきれず
私たちの内面はざわつく訳です
また、未来への不確実性も
心を揺さぶる要因になることがあります。
将来の見通しや意思決定に関して
迷いや不安を感じて
ぐらッと不安定になることもありますが、
この不確実性を乗り越えることで
人は今まで以上に成長できるし
新たな可能性を見つけることもできる
そう捉えると、決して悪いことではなさそうです。
さらに、目標や価値観の衝突も心を揺さぶります。
自分の信念や思いが、他人や現実とぶつかった場合
心に揺れが生じます。
（過去に私がうつ病になった原因はこれですね）
ただし、この揺れがあることで
自分と向き合い、自分を再評価して
自分にとって「本当に大切なもの」に
気付くチャンスでもあると思っています
最後に、変化や挑戦も心を揺さぶります。
新しい環境への適応や困難な課題への挑戦は
内なる不安や緊張を引き起こすことがあります。
しかし、これらの挑戦を乗り越えることで
自己成長や新たな発見が待っているとも言えます
なるほどね！
心が揺さぶられる時
否定するのではなく
その理由としっかりと向き合い
受け入れることが大切なのかもしれません。
心の揺れは、成長の一環であり
自己理解や前進のきっかけにもなるのです
もし、心が揺さぶられた時には
一歩後ろに下がって、自分の感情や状況を
客観的に見つめ直してみましょう。
その中で
新たな発見や成長への道筋が見えてくるはずです！
今日も自分の人生をちゃんと生きていますか？
さぁ、焦らずマイペースに進んでいきましょっか
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