以前、生徒さんとおこなったワークが
思いの外、ご好評だったみたいで
リクエストを頂きました！
その名も
幸せの整理整頓
勝手に命名した私です。
もともと、カウンセリングやヒーリング
占いなど、色んなものを受けるという
ジプシー生活が10年以上も続いていたようで…
あれ？
自分で自分を見れるようになった方が
いいんじゃないのか？？？
と思い立って
カラーセラピスト講座を受講されたそうです。
カラーセラピーを体験され
自分のことを見つめ直して
色んな事を理解されました。
・あれもイヤ！これもイヤ！
・何で自分ばかり苦労の人生。。
・幸せなことなんてほとんどない！
出てくる出てくる訴えや不満の数々が…
これが初回の講座でした。
数日後
「やっぱり講座ではなく
れいな先生のカウンセリングを受けたい。」
ということでセッションを行います。
溜め込んでいるストレスを発散するように
ネガティブな感情をすべて吐き出すという感じ。
終わった後…、スッキリしました
と清々しい顔をされて帰られました。
しかし、1ヶ月後
「やっぱり駄目です
」
再度カウンセリング希望のご連絡がありました。
３度目にお会いした時
今回はワークを含めたセッションにしましょう！
と提案。
そう、「幸せの整理整頓」です。
忙しい仕事
思春期の子ども
溜まっていく家事
非協力的な旦那など・・・
今日はこのような普段の不満は一旦置いといて
あなたにとって
どんなことが幸せと感じるのか
具体的に書き出しをしてみましょう。
最初はなかなかペンが進まない様子なので
私も一緒になって色々と書き出してみます。
私にとって幸せはこんなことですねぇ
シェアすると
「あー、それいいですね！！」
だんだんと盛り上がってきて
終盤は２人で大騒ぎしながら書き書き。。
書いてみて分かったことがあったようです。
平凡でつまらないと不満ばかりの日常でも
幸せはちゃんと存在していた。
忙しい日々の中で自分にとって何が大切なのか
に気づくことができた。
大切にしたい時間がわかってくると
自然と優先順位がつけられた。
誰と幸せを共有したいのかがハッキリした。
幸せな事を考えていると笑顔になれた。
全て素敵な発見の連続がありました！
１日は２４時間。
みんな同じ条件です。
その中でどのように幸せな日々を過ごすのか
それが人生のテーマかもしれません。
確かに不満の一つや二つはあるけれど
毎日それに捉われて生きていくのではなく
幸せだと感じる脳トレが必要なのかもしれません
今日も明日も
幸せを感じながら生きていこう。
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