私がOLだった時
とにかく独り言の多い同僚がいました
聞き取れるか、聞き取れないか、
微妙な音量で常にぶつぶつ
私自身に余裕のない時は
イライラが止まりませんでした。
しかし、きっと癖なのだろうと我慢し続けたのです・・。
あなたの周囲にも独り言が多い人いませんか
仕事中にブツブツ独り言をいう人は、
実は慢性的なストレスを抱えているかもしれません
独り言は
精神的なバランスを上手く保つための手段…。
ある意味、致し方がないようにも思えますが
残念ながら、相手にとって
決して良い印象を与えるものではありません
もしもドキっとした方がいましたら
こんな風に改善してみましょう♪
ストレスを抱えた時、
口ではなく身体を動かしてください
軽く伸ばすようなストレッチ。
コーヒー入れるために給湯室まで歩く。
自分の感情を紙に書きだす。
こんな少しの行動でも独り言は減らせます
誰もがノンストレスな人生を歩みたいと願うはずですが、
現代社会においてストレスはつきもの
ではストレス回避に関するカラーの心理効果をお話しますね
ストレスというのは、
自分自身にプレッシャーを与えすぎた結果、発生します
自分の興味ない分野でストレスは起こりません。
この仕事を成功させたい。
この関係を上手く保ちたい。
失敗して怒られたくない。
期待を裏切りたくない。
このように頑張ろうとして知らない間に
自分を追いつめている可能性があるのです。
行動力・向上心・エネルギー・バイタリティなどは
レッドの心理効果
前に進むためにもちろん必要な感情ですが、
あまりにも大きく膨れ上がり
頑張ろうと自分を追い込み過ぎると
ストレスになってしまいます。
ストレスを感じた時、
身の周りの赤色を青色にチェンジしてみて下さい
ブルーには、心を落ち着かせ
メラメラと燃えていた感情を鎮静させる効果があります。
特に頑張り過ぎている人には、
流れに身を任せるような「心のゆとり」が必要かもしれません
自分の限界に焦りを感じた時・・
プレッシャーに押しつぶされそうになった時・・
↓
方向性を変えてみる
立ち止まってみる
休んでみる
流れに身を任せてみる
これは決して挫折ではありません
人生の幸せを長い目で見れば、
このような時期も必要なのです。
ストレスを感じたら、
身の周りの赤色小物を青色にチェンジ
皆さまにとって素敵な休日になりますように
↑
是非こちらをクリックして下さい。
あなたの１クリックが記事更新の励みになっています