モヤモヤするときは胸を開こう＊

季節の変わり目は特に自律神経が乱れやすい。

私たちの生活とストレスは、

今や切っても切り離せない

関係にありますよね😭⚡️

自律神経のバランスが崩れると

うつなどの心疾患の原因にもつながります。

今まさにモヤモヤを感じていたり、

呼吸が苦しいと感じる人は

とにかく胸を開こう╰(*´︶`*)╯💛

バンザイ🙌したり

仰向けになって腕を広げたり😊

胸を開くと呼吸が楽になる🌱

呼吸が身体に入ると

副交感神経と交感神経のバランスが整って

自律神経が整いやすくなります☺️️🌱

ハートオープン♥️

今日がより気持ちよく過ごせますように😌

Reina🌱