とある撮影の一コマ
こんにちは。
REINAです。
今日は
みんなが陥りやすい、無意識にできた
思い込みのお話しです。
落ち込みやすい
すぐ、辛くなってしまう
自分を責め過ぎてしまうという方は
もしかしたら、
「結果がすべて」
という思い込みがあるかもしれません。
いい結果が出ないと
自分が納得のいく結果が出ないと
自分を認めない、
受け入れない自分になっていませんか？
「結果がすべて」
の価値観だと、
いつまで経っても自分を責め続けてしまいます。
自分自身に対して
心の奥で、無意識のうちに
これではダメだー！
なんでできないんだー！
なんてダメなやつだ。使えないな。
と責め続けることが、
毎秒毎分、自分の気付かない心の奥で
起こり続けています。
人に言われたら、傷つくであろう言葉を、
私たちは平気で、自分自身に
無意識に言っています。
人に辛辣な言葉をかけられ続けたら、
私たちがどうなるかは想像するに容易いように
私たちは、
自分に対して、辛辣な言葉をかけ、
心が疲弊し、ボロボロになっていることが
多いのです。
今、辛いという方は
ぜひ、責めてしまう原因を、
自分の無意識のうちにできた思い込みが何か
自分に問いかけてみてください。
さて、
自分を責めて辛くなってしまう原因の一つ
「結果がすべて」
という思い込みは、
私自身が、豆腐メンタルだった時に
心から信じていたことでした。
この思い込みを
「過程を楽しむ」
という思い込みに変えることで、
私は、自分で自分の感情に気付き、
コントロールできる、
自分で自分の機嫌をとれる
ように変化していきました。
人や起こった出来事と関係なく
自分で自分を楽しませることが
自分で自分を幸せにすることが
できるのです。
「過程を楽しむ」
という思い込みに変わると、まず、
「行動してる私の心が尊いよね 」
「そこに向かってる私すごいよね 」
と、自分への褒め言葉を受け入れやすくなります。
責め過ぎて辛いと思う方は
ぜひ、自分を責めてしまう原因を、
探ってみてくださいね。
答えは、すべて自分の中にあるんです。
大丈夫です。
すべてはうまくいっています。
本日もお読みいただき、
ありがとうございました。
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今日も、皆さまの思いも、私の思いも
思い通り。ありがたい、ありがたい。
Thank you so much!!!