昨日まで3日間のミネラルファスティングが終わりました
今回は準備食もしっかり気をつけていたので、頭痛やらは少なく、過ごしやすい3日間でした。
月経期に被ったのであんまりデトックスされないのかな…とか思ったりもしましたが、体重マイナス2.3kgで筋肉はマイナス0.5kgなので今回は筋肉も落ちすぎず、ちょうどいい加減のミネラルファスティングになったと思います。
自己流でやって辛い、とかお腹が空く…とかはやり方次第で変わります
危険なファスティングではなく、しっかりファスティング用ドリンクを使って、正しいファスティングをすればきっと大丈夫
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