はじめまして！
ありのままの自分を好きになるマインドコーチの
牧村れいなと申します。
３歳の男の子を育てる
シングルマザーです☺
１９８２年生まれ 双子座のO型
好きなことは自然と戯れること、本を読むこと
苦手なことはじっとしていること
一人っ子で母が
女手一つで育ててくれました。
子どものころから
外遊びが大好き。
アクティブな母や友人の影響で
キャンプや野球など
いろいろな体験をさせてもらいました。
家族旅行でいったスキーに夢中になり
雪が降ると今でも嬉しくなります。
仕事や趣味が忙しく
気づけばアラフォー間近・・・。
そんな時、人生の転機を
迎えました。
結婚、出産、離婚・・・。
短い中で内容の濃い時間でした。
出産で体も精神的にも
ボロボロな中
生活費を入れてもらえないというDV。
働きに出ることも許されず
誰とも会話することなく
家で子供と過ごす毎日。
そんな生活の中で
「自分がダメだからだ・・・」
「自分のせいだ・・・」
と私は顔を上げて歩くことも
できないくらい自分を責め
まさにドン底でした。
子供がどんどん成長し
いろいろなことを理解していく中
「自分はこのままじゃいけない。
子供にこんな姿見せていていいの？」
ふと感じました。
子供にはのびのびと
自分の好きなことを見つけて
生きていってほしい。
そのために
私がこのままうつむいている場合じゃない！！
自分が変わろう！！
そう思いました。
しかし・・・
自分を責めていた私は
「どうせ自分にはできない」と
できない理由探しをしていました。
できない理由探しをしながらも
自分を変えたい思いが募っていきました。
そんな時
ネットで ”自分を変える” と検索していく中で
「自己肯定感」という言葉に出逢いました。
自己肯定感とは
ありのままの自分を認めること。
シングルマザー、お金もない、無職・・・
こんな私をありのまま認めるの？と
最初は不安でした。
でも日々の小さなことから
自分を受けとめ認めていきました。
すると少しずつ
自分の気持ちが軽くなり
物事を違う方面から見ることが
できるようになりました。
そして、考え方を変えると
毎日が幸せだらけであることに
気がつきました。
心の状態が良くなると体調も良くなり
自分自身が感じる変化や
心の満たされた感じだけでなく
周りからも
雰囲気が変わったね！
明るくなったね！
なんだか楽しそうでいいね！
こんな風に声をかけて
もらえるようになりました。
この時私は
他人の目を気にすることなく
ありのままの自分を認められていることを
実感しました。
自分自身の心の状態を知って
どんな出来事や状況になった時に
ありのままの自分を
受けとめられないかを分析し
それに対応できるようになったので
自分を責め続けることから解放され
自分らしく自信をもって
過ごせるようになりました。
もし今あなたが悩んでいるのなら
目の前が真っ暗で
どうしたらいいかわからず
自分が変わることなんて
想像ができないかもしれません。
でも人間は何歳からでも変われます。
人の目を気にして
自分の感情に蓋をしたり
自信がなくて行動できない
人生はもう終わり！！
自己肯定感を上げることで
他人の目を気にせず
やりたいことを自分で選択し
ありのままの自分を受け入れて
ママも子どもも笑顔で過ごす
ライフスタイルを作る。
心の整え方やクセを見つけ
あなたがありのままの自分を
受け入れるためのサポートをしていきます。
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