昨日なかなか寝れなくて
夜中の3時くらいに
パニックに近い発作が出始めてさ😩😩
最近まつげパーマに行った時に
目を閉じてることが怖くなって
開けたいのに開けれないことに
パニックになったのよ。
これは歯医者とかでも良くなってたから
歯医者が苦手なんだけど。
それで、まつげパーマのこと思い出して
ちゃんと行けるかなーって
心配になったらマツパの時の発作を思い出して
自爆したのね。
恐怖感だけがすごくて
居ても立っても居られないから
とりあえず泣きながらリビング行って
お茶飲んだりしてもダメで
泣き声でみんな起こしても嫌だから
朝4時半に散歩出かけたよww
新聞配達員さんがいて
夜道も怖くなかった♡笑
しばらく近所歩いて大丈夫って
言い聞かせて帰宅😌
でもまだぶっちゃけ辛いわけ。
だから幼少期の辛い時を思い出して
昔より今の方が辛いの？
あれを耐え抜いたのに？って
自問自答したらさ
スーッと恐怖心が消えたの。
あの過去を乗り越えたなら
あんた大丈夫よ。って
自分で自分に言われてる気がしたww
それで3時間くらい寝れました👏
昼に妹と合流する予定だったから
迎えにいこうと車乗って
ちょっと運転し始めたら
昨日の記憶が蘇ってきて
また急か恐怖感に襲われた。
怖くて怖くて
すぐ元夫に電話して
話してもらったんだけど
いつもこんな辛い思いしてるのかと
改めて心配になったね。笑
だいぶ元気そうなのが救い。
何かあったら俺がいくと思って
気にせずに生きてなって言われて
そうだね、大丈夫だよねって
言い聞かせて電話切った。
そのあとはずっと息がしづらかったりで
モヤモヤしたけど
妹も一緒にいてくれて
沢山話してくれたからマシになった♡
怖い1日を乗り越えた。
先輩も夜ご飯食べよって
きてくれて
沢山話聞いてくれて
みんなが助けてくれてる！
私なら大丈夫😌😌
明日からまた仕事がんばろ🥰
みんなだいすき！