おはようございます☀
あっという間に8月が終わろうとしていますね。
この写真は、
昨年8月に山梨県の明野町にある
「ひまわり畑」へ行った時のもの
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
辺り一面元気なひまわりが空に向かって顔を上げていました✨元気をもらえますね
そして山梨は夏のフルーツ天国
私もフルーツ大好きなのでたっぷりと、
肉がゴロゴロ入った肉じゃがと、
野菜の煮込みと納豆。のおうちランチ♬
先日、検査でコレステロール値が高く、
（まぁずっと前からなんですが）
運動もしているのになぁ。
遺伝もあるらしく、
一体何を食べれば良いの？と
思っていたのですが、、、
みなさん知ってますか？
そうだ、
とりあえず青魚を食べる事にします！
肉食なので気をつけて積極的に魚を食べよう🐟
お菓子も食べないようにしています。
ちょっとは痩せるかもしれない
朝と昼はもりもりフルーツたっぷり
健康管理、食べるものや生活習慣は
自分でしか変えられないですからね。
いっつも同じものになってしまうので頑張ります✨