おはようございます☀
あっという間に8月が終わろうとしていますね。
この写真は、
昨年8月に山梨県の明野町にある
「ひまわり畑」へ行った時のもの
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
そして山梨は夏のフルーツ天国
私もフルーツ大好きなのでたっぷりと、
肉がゴロゴロ入った肉じゃがと、
野菜の煮込みと納豆。のおうちランチ♬
先日、検査でコレステロール値が高く、
(まぁずっと前からなんですが)
運動もしているのになぁ。
遺伝もあるらしく、
一体何を食べれば良いの?と
思っていたのですが、、、
みなさん知ってますか?
そうだ、
とりあえず青魚を食べる事にします!
肉食なので気をつけて積極的に魚を食べよう🐟
お菓子も食べないようにしています。
ちょっとは痩せるかもしれない
朝と昼はもりもりフルーツたっぷり健康管理、食べるものや生活習慣は
自分でしか変えられないですからね。
いっつも同じものになってしまうので頑張ります✨