現代人はたんぱく質不足！
と言われているので
気にされている方も多いかと思います
ついつい炭水化物が多くなりがちな
現代のお食事
たんぱく質取らなきゃ！と
プロテイン飲んでいる方もいらっしゃるのでは？
し
か
し
たんぱく質が不足しているのは
単純に食事などのたんぱく質が少ないパターン
の他、
たんぱく質を摂っているけど
しっかり消化吸収できていないパターンが
あります😱
たんぱく質、特にお肉は消化が大変なのです💦
腸内フローラ解析をすると
お肉を消化する菌が
どれくらいいるかわかります
もしお肉を消化する菌が少ないなら
💠消化のサポートをする
（その人に合った方法を
プランニングでお伝えしています💖）
💠お肉以外でのたんぱく質も意識して摂る
（お肉ばかり→お肉やお魚、など）
💠消化力を上げていく
（詳しくはまた別の投稿で…）
しっかりたんぱく質摂ってるつもりなのに
栄養として吸収できていない…
なんて勿体ないことにならないよう
自分の腸を知って
自分に合うやり方を知るのが最強です✨