2024年になりました
年始からとても大きなことが続きましたが
心よりお見舞い申し上げます
私はわたしの出来ることを
ひとつひとつやっていこうと思います
今年もどうぞよろしくお願いいたします
本日はストレスについて
私は12月、主に仕事面でのストレスが膨大で
会う人会う人に愚痴るという
迷惑な人と化しておりました😂
ストレスってね、怖いんですよ。
ストレスの影響で
免疫がめちゃくちゃ下がります
血や水分などなどの巡りが悪くなります
良くない。
イライラするとか
嫌なことがあったとか
気持ちのストレスもそうですし
実は身体にかかるストレスも侮れない
知らず知らずのうちに負荷をかけてたりします
合わない食べ物
合わない素材やサイズ（洋服や下着、靴）
電磁波
水分や栄養の不足
生活サイクルの乱れ
体の歪み
etc...
ストレス感じたり
なんか体調よくなかったりしたら
まずは一旦立ち止まりましょう
最近の食事や環境を振り返ってみて
ちょっとでも心地よいものに
変えてみたり選んでみたり
下着の素材を変えてみたり
寝るときに家のWi-Fiを切るだけで
よく眠れる、という方も多いです