おはこんにちばんにゃ🐾
れいにゃん♡やで🤗💕
今日も食のこだわり
書いちゃうで😆笑
KAIZEN BODY １２ヶ条のひとつ
毎朝、野菜や海藻類を食べる
昔からめっちゃ大好きなもずく❤️
沖縄産の太もずくを常備して
毎日酢の物にしたり
お吸い物にしたりして
食べてるでー💕💕
食事なんやけど
低糖質ダイエットで
お米食べへん人も多いと思うけど
全く食べへんのはお肌に悪いから
１日に１回は朝かお昼に
食べるようにしてるねん😊
実はあんまり白米が好きじゃなくて😅
全く食べないときあってんけど
肌荒れの原因ってわかってからは
食べるようにしてるねん😅😅
発芽玄米つくったり
色々食べた結果
今はこれにハマってる🤗💕
ダイシモチ❤️
もち麦なんなけど
ダイシモチは紫色してるんよ！🙂🎵
ダイシモチは
アントシアニンたっぷり🎵
β−グルカンが豊富やねん💕
内臓脂肪へらしてくれたり
善玉菌増やしてくれたり
コレステロールをへらしてくれたり
便秘の改善
とかめちゃめちゃええことだらけ❤️
生の白米とダイシモチはこんな感じ🤗
炊いたらこんなん🤗
１日１回食べるってゆーても
幼稚園くらいの子が使うお茶碗に
かるーくしか食べないけどね😅
ぷちぷち美味しくて
身体に良くて病みつき🥰
固さあるからよく噛むから
食べ過ぎ防止にもなるしね🎵
健康に気を使った食事とりたい人
ぜひ試してみてなー🤗🤗
ほなっ🎵
また明日😘