おはこんにちばんにゃ🐾
れいにゃん♡やで🤗💕
今日は寝起きで腹筋したくなって
腹筋したで😊笑
上腹部を鍛えるには
この位で充分なんやで🎵
寝転んで腰骨に手を置いて
膝に手をスライドさせながら
状態も起こす
胃のあたりに効いてるのが
わかるはず🎵
腰も痛めへんし
楽にできるですオススメ🎵
れぃは１セット３５回×３
してるで🤗
３５って中途半端やけどなー😂笑
ほんで本題🎵
食べてるもので身体は作られてるから
ほんまにどんなものを食べてるか
肌や体型によく出るんや💦
だから食事はこだわる！！
モデル・女優としては
当然やとは思ってるけども🙄
食材は国産のものを！
合成着色料はとらない！
添加物はとらない！
加工肉は食べない！
とか、いっぱいこだわってる😊
やから昔から絶対的裏の
成分表は見てから買うな🤔🤔
ハムとかソーセージの加工肉は
ほんまに食べへん🙅🏻
塩分も高いし
発色剤とか合成着色料とか
結構な薬品入っとるんよね💦💦
食べたとしても
絶対に安心して食べられるものだけ！！
例えばこれは合成着色料とか
発色剤とかの化学薬品
入ってないんよね❤️
安心して食べられるものしか
口に入れない！
世の中薬品添加物でありふれてるから
難しいと思いきや
全然難しくないねんでー🤗💕
こーやってモデルの美肌はつくられる！笑
ほなっ🎵
また明日😘