おはこんにちばんにゃ🐾
れいにゃん♡やで🤗💕
今日は実家に顔見せに行ってきたでー🙂
今年の初めに祖母が亡くなって初盆
祖父も亡くなって10年
せやからちょっと行ってきてん😊
みんなからいっぱいお花もらうやろうから
れぃはおばあちゃんをイメージした色の
小さいお花もってったで😊
せやったらお姉ちゃんが
ごっつすごいお花持ってきてて
めっちゃ貧相になってしもた🙄🙄笑
ほんでタイトルの件やけど
食事内容ってほんまに大事で
どんなもん食べてるかって
身体に表れるねんな❣
ジャンクフードばっか食べてる人は
身体のどの辺にどんな風に
お肉つくとか
揚げ物ばっか食べてたら
どんな風にお肉つくとか
やっぱりあるんよなー😫💦
れぃは職業がモデル・女優やで
少しでもキレイを保てるように
めっちゃ気をつけてる❣
ポテチとかって
結構みんな食べるのかもやけど
2年に1回も食べへんな🙄
ハンバーガーも高校生の時に
友達に誘われて行った以来食べてない🍔🙅🏻
食べたなったらパン生地から手作りする❣
そこは絶対外されへん
こだわりやね😆
KAIZEN BODY 12ヶ条の1つに
小麦製品を食べない
ってあるんやけど
小麦って日本人の身体には
あまり合ってなくて
浮腫みやすくて太る原因
になるんよね🙄🙄
世の中小麦製品で溢れてるけど💦
じゃあ難しいやん😱💦って思う?
小麦粉の代わりに
おからパウダーや米粉
大抵代用ききます!
だから唐揚げとかの衣を
おからパウダーにすると
グッとカロリーダウンできるし
カリカリ香ばしくなって
めっちゃ美味しいで❣
揚げるんじゃなくて
オリーブオイルで揚げ焼きにしたり
オーブンで焼くと更にヘルシー❤️
まぁ、太らんように
揚げ物は基本的に食べへんねんけどな🤣笑
パンも小麦粉やなくて
米粉で作ると日本人にも合う
美味しいパン作れるんやで💕
そこまでは大変やなって人は
ハンバーグ作るとき❣
パン粉やなくておから混ぜるのは
ハードル低いやろから
試してみてな〜🎵
ほなっ🎵
また明日😘💕
こーゆー細かい粉のやつは
お菓子作りにもめっちゃオススメ✨
使いやすくて良き🙆🏻💕