おはこんにちばんにゃ🐾
れいにゃん♡やで🤗
れぃが通ってるのは
関西唯一のKAIZEN BODY認定サロン❣
BASARAさん❣
そこでは身体の状態などに合わせて
ストレッチや筋トレの仕方を
教えてくれるん😊
首や肩がめっちゃ凝りやすいれぃに
首のストレッチを教えてもろたんやけど
これ現代病のスマホ首にも効くねんてー❤️
車乗ってる途中のちょっとした
休憩時間とかにもできるから
めっちゃオススメ💕💕
実際にドライブ中
停まって休憩してる時に
ストレッチしたで〜🚘
ハンドルのとこにスマホ
立てかけられへんかったから
片手でスマホ持ってるから
頭持つの片手やけど
両手で押さえてもらったら🙆🏻
後頭部に手をあてて
前に倒すのと
頭の横に手をあてて
左右に倒すのと🎵
これやると首の疲れも
とれるし暇があれば
やってるねん😆
今スマホ首になってる人
めっちゃ多いから
スマホ使ってる人は
ぜひやってみてなー🤗💕
ほんで今日夕方に１時間半くらい
ウォーキングしてたら
可愛いアヒルちゃん発見❣
７キロ位歩いたかな😆
冬やともうちょっと歩けるけど
さすがに真夏やから
暑くて休憩すると
あんま距離歩かれへんね😅
明日は何の運動しよかな〜🎵
ほなっ🎵
また明日😘
KAIZENBODY BASARA 神戸店
〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502
