中野道場一般部

子供クラスはイマイチですが、一般部は実績充分で自信持ってやっています。(笑)

一般部は、サーキットトレーニングを行うことも多いです。

詳しいメニューは省きますが、各20秒、12種類3分を連続で行います。

それを2セット実施してから、チューブ、ミットを各1分、10種類程度やります。
その後に、対人の組手メニューを沢山やります。