藤井会長と福山先生の第3期弟子タカです。
テーマ ✨ルーティーン✨
日常生活の中で湧き上がってくる、
不安、恐怖、
まだ起こってもないネガティブな想像。
何かをしてても、ふと頭の中に湧いてくる。
無意識に。
何度も何度も湧いてくる。
今までは、無意識の想いをほったらかしにしてた。
今はその無意識に意識を集中❗️
どうやってるかと言うと。
自分の中には
潜在意識の自分と顕在意識の自分の2人がいる。👤・👤
その2人で自分を自分が客観視する。
客観視している自分が
無意識の想いを感知したら。
まず、現状を知る。
良い悪いではなく‼️
ただ知る。
自分の頭の中に湧いてきた感情を、ただ知る。
知る。
知る。
知る。
知ったら。
今、自分の頭の中は、
それを考えているんだね〜🙄
いていいよ〜ありがとう😊
いていいよ〜ありがとう😊
いていいよ〜ありがとう😊
すると、
頭の中にあったそれがすーっと消えていく。
これをひたすら繰り返してます(手)
お読みいただきありがとうございます♪
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