さてさて。
わたしが勝手に編み出した
栄養学丸ムシのあまのじゃくダイエット。
↓ ↓ ↓
開始から３週間で
減っては戻りしながら
３・５キロ減 という快挙でございます。
もうね、どんだけ
「食べなくていいのに無理して食べてたか」
を思い知っているここ３週間です。
わたしにとっては
食べる事ってディズニーランドのアトラクションと
同じで、楽しいことだったりするわけですよ。
だから、やめ時がわからないんです。
どんなに疲れててもパレード観てからじゃないと！！！
ってのと同じで
お腹いっぱいでも全部食べないと！！！！
みたいな感じで、自分の体に無理をさせてたんですね。
昨日久しぶりに外食で焼き肉をいただいたのですが
あまのじゃくダイエット前だったら
目の前のお肉がなくなるまで
全部焼いて、お茶碗に盛られたごはんも一粒残さず
きれいに食べきってたんです。
しかし、昨日は「これは食べる？まだ食べる？
もういらない？」などと自分に問いかけながら
食べていたので
このわたしがご飯を半分以上残して
お肉は好きな部位だけ
しっかりたくさん食べて帰りました。
そして今朝、体重を測ったら・・・
３００グラム減！！！
いやぁ、体って正直ですね。
我慢させなければ本来の自分＝自分の適性体重
にちゃんと戻ろうとしてくれるんですね。
わたしはあまのじゃくダイエットチャレンジは
２回目なんですが
なぜ、最初のチャレンジのとき
途中でやめてしまったかというと
理由ははっきり覚えてないんです。
ただ、きっときっかけがあったはずで
それはおそらく
「そのほうがラクだから」と
無理したり我慢することを選択したことが
きっかけなんだと思います。
これ、チャレンジしたことある人は
きっとわかると思うのですが
自分が無理してること、我慢してることを見逃さず
無理させない努力、我慢させない努力って
意外と大変なんです。
だってそれやろうとすると
誰かの気分を害してしまって
もう愛されなくなるかもしれないわけで・・・。
でも、それでも自分にとっての我慢
無理をさせないよう意見をいったり
怖がらずに伝えたりすることで
時間は少しかかるかもしれないけど
確実に現実は変わりますし
何よりも
イヤなこと
辛いことから自分を守れる
自分を誇りに思えるように
なる♥♥
そして
自分の幸せは自分で作ることが
できることを知っていれば
あらゆる不安から解放されます♥
あと、自分で作った現実は
自由自在に自分好みにアレンジできるので
人のせいにしなくなるんですね。
つまり被害者意識がなくなります。
もし自分の快、不快に
誰か他人が関わっているのなら
NOもYESもちゃんと伝えることもできる。
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自分が自分の最愛にして最強のパートナーに
なれば怖いものはなくなります。
ず～っと誰かに支配されてるような
そんな生き方をしてきたわたしでさえ
自分のお城＝自分の世界はちゃんと
守れるようになってきましたよ。
もし、この世界が不安と不満に満ちているのなら
まずは無理してること、我慢してることを
探してみましょう。そしてできることからやめていくんです。
あなたの世界を変えるキーパーソンは
あなた自身です♥
自分の手でその扉を開いてみましょう♥♥
