こう暑いと
つるつるっとした
喉越しの良いものを
つい食べがちですよね～
よく噛んで
ゆっくり食べることを
意識しましょう
唾液がたくさん出ます
消化をよくし
内臓の負担を軽減
免疫力も上がります
なおかつ、よく噛むことは
満腹中枢を刺激し
食べすぎを防止
肥満予防につながります
噛むことは
上あごと下あごの位置の保持につながり
正しい姿勢を保つ効果がありと
いいことずくめです
体調が悪いときこそ
より多く噛むようにしましょう
免疫力アップアップで
乗り切らなきゃ…ね