　皆さん　こんにちは！　不妊相談ひとすじ２０年　宮崎市の漢方相談薬局・漢方の麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

　昨日、やっと梅雨が明けましたね！

気温が一気に３０度を超えて、いよいよ本格的な夏がやってきました。

　皆さんは、昼食の後、午後の授業で眠くなった経験はありませんか？頑張ってはみるけれど、数分後にはまたウトウトしてしまう。

その訳は、胃袋と脳の深い関係があるのです。

　この内容を理解できたら、お仕事でも食事に気をつけていけば、仕事の効率を上げることもできるのです！

　さて、今日は川島先生の健康法の一つ「夜食を食べると眠くなる。ああ、受験生残酷物語」のお話です。

どうぞ最後までお読みくださいね！

　食べ物さん、ありがとう

この冊子は、身をもって実践栄養学を説く川島四郎氏と、生徒役のサトウサンペイ氏とが対話とユーモアラスな漫画で送る健康づくりの知恵集成。

先生＝　川島四郎（かわしましろう）

明治２８年京都生まれ。陸軍経理学校卒業後、東京大学農学部に入学。食糧学、栄養学を学ぶ。日本人のための栄養学研究の泰斗。栄養と食糧関係の著書は３２冊におよぶ。楼美林大学名誉教授、食糧産業研究所長。昭和６１年１２月没。

生徒＝サトウサンペイ

昭和４年大阪生まれ。京都工業専門学校（京都工芸繊維大学）卒業。デパートの宣伝部に勤務。サラリーマン生活から漫画家に転身。著書『フジ三太郎名場面』全１６冊、『夕日くん』全１５冊、『スマートな日本人』『ドタンバのマナー』など。　

夜食を食べると眠くなる。

ああ、受験生残酷物語

サンペイ）お腹がいっぱいになると眠くなりますが、なるほど、あれは体が休養を要求しているわけですか。

先生）その通りです。程よくお腹がふくれてから横になると、必ず熟睡できます。

熟睡できないのは、おなかがすいているか、食べすぎているかですね。

サンペイ）食べたら休養、ということで考えると、受験生の夜食なんていうのは・・・・。

先生）そうですよ。サンペイさん。あれは受験生残酷物語です。

夜食を食べると眠くなる。睡魔と闘いながら勉強する。一方で、胃の中は消化不良。

受験生はさぞ、辛い思いをしている事でしょう。

勉強をはかどらせるなら、胃の中はカラッポにして、血液を頭に集中した方がいいのです。

そして、夜食を食べさせるなら、眠る直前にした方がいい。

サンペイ）もっと親が科学的にならんといけませんね

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受験生残酷物語 眠くならないポイント！