皆さん
こんにちはー( ￣ー￣)ノ
いつもご覧くださり
ありがとうございます(*´ω｀*)
ひきこもりでうつ病の私
地味にダイエット中です
去年の12月はやっぱりリバウンドしました
でも、1食置き換えは続けてましたけどね
プロテインは寒くて飲めなくて
クノールカップスープを飲んでました
そして運動が嫌いな私
縄跳びにチャレンジです
小学生の頃リズム縄跳びクラブでした
二重跳びも少しは出来ました
今はどうだろうか
できるかな
1食置き換え+縄跳び頑張ります
二重跳びは出来なくなってました
前跳びと後ろ跳びしか今はできませんでした
4分しか跳べませんでした
息は上がるし腹筋痛いし足も痛い
全身痛い
縄跳び初めて2回目にして筋肉痛です