島根県立美術館で開催中の企画展
『アンアン』『ポパイ』のデザイン
新谷雅弘の仕事
へ行ってきました
懐かしい雑誌の数々
このページ覚えてる！
という物がいくつかありました
（フミヤが載ってたページ）
80年代のファッション
ウキウキします
雑誌の服装を真似ようとしたものです
白黒のチェックのミニスカート
膝上までのソックス
セーターの下からシャツの裾を出す着方とか
やってみたわ〜と
嬉しくなるやら
恥ずかしくなるやら
あの頃は雑誌に心躍りました
yoga studio indigo
８月のご案内です🏝️
外でのお仕事、移動が多い方にとっては
暑さでぐったりですよね
冷房の中での仕事もまた
冷えにやられるもの
いずれにしても
体力を維持、回復するヨガ
indigoの涼しい部屋で是非ご一緒に🧘♀️
🍉８月のご案内🍉
⚫︎疲労回復ヨガ🧘
８月10日（土）15:00
８月24日（土）15:00
担当…清水礼子
動きの少ないゆったりとした内容です
こわばっている所をほぐしたり広げたり
快適な呼吸をするための
身体づくりをしましょう
呼吸法、ヨガニードラの練習もします
【お知らせ】🙏
第2、４週目の陰ヨガベーシックは
渡辺麻美先生のご都合により
しばらく休講となります
また皆さんにお会い出来る事を
楽しみにしておられますので
それまでお待ち頂けますと幸いです
⚫︎祝日のフローヨガ🧘♀️
8月12日（祝・月）10:00
担当…清水礼子
太陽礼拝のフローに
ポーズを重ねていくクラスです
⚫︎毎週木曜日18:30パワーヨガは
8月は試験的に定員7名様で開催します
9月以降はまた検討させて頂きます
Ebizo
⚫︎リラックスフロー
8月25日（日）15:00
ヨガスートラという教典の中で、
ヨガの道のりの中では、
ヴァイラーギャ（執着しないココロ）が大切といわれています。
執着しないとはどういうことか？
その執着や欲望を取り除くためにはココロの内側がHAPPYでなければ、外への欲望や執着はなくなりません。
どうしたらココロの内側のHAPPYを育むのか？
そしてどうやって欲望を取り除いていくのか？
日常生活でHAPPYに過ごすためのヨガを、日曜の午後リラックスフローで楽しみましょう🧘♂
青戸真子
⚫︎巡らせる陰ヨガ
8月27日（火）10:00
8月28日（水）19:00
8月の養生🌿
今年の厳しい暑さから、6.7月で溜め込んできた夏の疲れが出やすい時期です。
続く暑さで体力も消耗させ、寝苦しさから不眠など不調も感じやすいです。
汗とともに、失う“気”と“血”を補ってあげながら(sparkle)
ヨガのポーズでは、7月に続き、血を巡らす“心.小腸経”、胃腸を整える“胃.脾経”にアプローチしてゆきます。
そしてきたる秋に備えるよう、呼吸で身体の潤いを満たす“肺.大腸”の働きも高めてゆきましょう🎵
静かにとどまり、より良く“陽”の力を蓄える“陰”を感じながら、バテない心と身体へと整えてゆきましょう😊
夏野菜で身体の熱を冷ましてあげたり⤴️
お疲れ気味な胃腸を養う。消化を助ける黄色い食材を加えると良いです☝
かぼちゃ、トウモロコシ、パプリカなど、オススメです。
ご予約開始は15日です
皆さまのお越しをお待ちしております
