５月６日
花粉症の時期には
市販の商品でも
鼻うがいがあるとおもうのですが
この時期
ウイルス除去のためにも
また思考がめちゃめちゃクリアになる
というのを聞いて
知ってはいましたが
これがとっても難しく
挫折していました、、、
でも昨日
料理家のちこさんが
you tubeで実演なさっていて
これが
とってもわかりやすく
早速試してみました。
ポイントは
お湯の温度４２度くらい
それからお塩の量
１リットルに対し８ｇくらい
動画の通りにしてみたら
、、、
で、できない、、、
はじめは鼻に入れたお湯が
そのまま逆流してしまい
むせました、、、
プールで泳いだ時に
鼻に水が入ったときのようでした。
が
何度か繰り返すうちに
きちんと口からでて
できた
やはりポイントは
お湯の温度とお塩の量のようです。
しみたりはしませんでした。
ちょっとおぼれる
位の感じでしょうか
でも
本当に頭はすっっきり
癖になりそうです。
あ、それから鼻うがいをした後は
顔を下にむけて
鼻をかんでおかないと
忘れたころに
お湯がたら、、、と
たれてきますので
ご用心を。
朝晩で一日二回
やってみようと
思います。
これでさらにお薬いらずの生活を
ちこさんの本もおすすめです
ライン＠ももっと充実させていきたいと
思います。
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