元気になるヨーガ                       ヨガ・インストラクター れいこの掲示板

元気になるヨーガ                       ヨガ・インストラクター れいこの掲示板

茅場町・後楽園・自由が丘など、都内各所でヨガ教室を開催中。
ヨガは古代インドからの贈り物♪その教えの本質は変えず、現代に生きる皆さまによりフィットするよう、
心をこめてレッスンしています。『思い立ったが吉日』一緒にSHANTIなひとときを過ごしませんか?

クローバー ヨガ・クラスのご案内 クローバー

 

皆さま、ナマステ~!

マットの上で体を伸ばし、心もスーッと伸ばしましょう。

吐く息と共に、胸のつかえも吐き出しましょう。
イヤなことがあった日こそ、どうぞレッスンに来て下さい。
レッスン後はご機嫌麗しく、心も体も軽やかに~♪
 
 

元気になるヨーガを目指して、今日もマットを広げます。
   

ロータス 自由が丘/ストレッチ&リフレッシュ・ヨーガ Yoga

 
ヨーガの基本を大切にしながら、心身をほぐしていく内容です。まったくの初心者から長年続けている方まで、それぞれのヨーガを深めています。ストイックに頑張らなくても大丈夫!アロマの香りを楽しみながら始めましょう。

<対象・スタイル> 入門~初級。ゆったりペースで全身をほぐします。

<日時> 毎週金曜 10:00-11:30 & 12:00-13:30  

<場所> 自由が丘産経学園(東急東横線/大井町線・自由が丘駅より徒歩1分)  http://www.sankeigakuen.co.jp/  

 

ロータス 茅場町ヨガ・サークル SURYA ~ お勤め帰りのすっきりハタ・ヨガ 夜  

 

2019年10月からリニューアル!一日の脳の疲れ、心身の疲れを取り除きましょう。お勤め帰りの忙しいあなたのためのヨガ・サークルです。今日も1日お疲れ様、の気持ちを込めてお待ちしておりま~す!

 

<対象・スタイル> 初級~中級。基本から応用まで幅広く。

<日時> 毎週火曜 19:00-20:15
<場所> 新場橋区民館 2階和室
       〒103-0026 中央区日本橋兜町11-9
<料金> 体験・ドロップイン ¥1500
<持ち物> ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物

※ 教室の広さの関係上、予約制としております。 
http://www.yogaroom.jp

ロータス 休日のすっきりハタ・ヨガ ヨガ 

 

1週間のお勤めでこり固まった体をほぐし、一つ一つのポーズを丁寧に行います。リフレッシュして、休日のスタートを切りましょう!
   

<対象・スタイル> 入門~中級。呼吸法、基本から応用まで幅広く。

<日時> 土曜 09:30-10:45(月2回程度)  

<場所> 文京シビックセンター4階和室 (地下鉄春日駅・後楽園駅直結)


ロータス 築地/プラネタリウム・ヨガ星空

 

その日の星空について解説員さんのお話(15分)に続き、照明を落とした薄暗いプラネタリウムの館内でヨガをします(35分)。人目が気にならず、よりご自分の体や呼吸に集中出来る、癒しのひとときです。

<対象・スタイル> どなたでも。椅子に座ったまま行う、やさしい内容です。

<日時> 毎月第4金曜 18:00-18:50 (2020年3月まで1年間の予定)

<場所> タイムドーム明石(中央区立郷土天文館)(地下鉄築地・新富町駅より徒歩) 

https://www.city.chuo.lg.jp/bunka/timedomeakashi/topics/_user_tobun_time_.html

ロータス お寺でヨーガ ニコニコ

都内のお寺の本堂にて、ほぼ毎月開催中。高い天井、お香の香り、静かな時の流れ。しばしスマホから目を遠ざけ、心と体がシーンと静まる、ラクになる。極上のリフレッシュタイム♪
 
ロータス ハンディキャップ・ヨガ 車椅子ピクト 

心身に障害のある方々ともヨガを楽しんでいます。視覚障害者の「にじいろヨガ」、障害のある方とない方共にヨガを行う「あゆちゃんち」等。出張レッスンのご依頼、お待ちしております!

 
 ロータス 椅子ヨガ チェア
 

着替えもマットも不要!椅子があればどこでも出来るヨガです。シニア向けフィットネスクラブや企業の会議室等で出張レッスンをしています。椅子を補助的に使って行うため、体の硬い方、膝を痛めている方にもお勧めです。

 

※ お申込み・お問合せは、下記メールアドレスまでご連絡ください。

 

reikoshanti★yahoo.co.jp

 

迷惑メール防止のため、お手数ですが上記★印を@に換えてお送り願います。

2日以上経っても返信が無い場合、迷惑メールに受信が無いかお確かめください

※ 気になる症状のある方は、医師にご相談の上、ご参加くださいね。

※ 出張レッスン、講座依頼も上記メールアドレスにて受付中!
















夏のバカンスやレジャーは自粛しても、心は縮こまらず、伸び伸びしていたいですねキラキラほんの畳一畳ほどのヨガマットの上で、果てしな~く広がる世界船寝苦しい真夏こそ、ヨガで朝はすっきり晴れヒマワリ夜はぐっすり星星空

 

ロータス 自由が丘ハット

毎週金曜日 10:00-11:30 目覚めのストレッチ・ヨーガ

毎週金曜日 12:00-13:30 午後のリフレッシュ・ヨーガ

<場所> 自由が丘産経学園
http://www.sankeigakuen.co.jp/

 

ロータス 後楽園(春日)/朝活すっきりヨガ富士山

8月もオンラインで開催します。

『オンライン・レッスン』の項をご参照ください。

<場所> 文京シビックセンター4階和室

http://yogachandra.blog28.fc2.com/

 

ロータス 茅場町/お勤め帰りのすっきりハタ・ヨガキラキラ

中央区の区民館は引き続き使用出来ないため、『オンライン・レッスン』の項をご参照ください。

 

ロータス 築地(新富町)/プラネタリウム・ヨガ星空

28日(金)18:00-18:50

<場所> タイムドーム明石(中央区立郷土天文館)
https://www.city.chuo.lg.jp/event/culture/_user_tobun_time_aroma.html

 

ロータス 足立区興本/ハンディキャップ・ヨガ

22日(土)10:45-12:00

<場所> 興本地域学習センター
障がいのある方、病後回復中の方、高齢、運動不足等で通常のヨガ教室では自信がない方へやさしい内容のクラスですキラキラお一人さま大歓迎おいでドキドキ

http://www.city.adachi.tokyo.jp/bunka/shisetsu/shogaigakushu/003.html

 

ロータス オンライン・レッスンパソコン

どこにいてもつながれるハート

忙しい合間にも、自分だけのヨガ時間を虹

どなたも大歓迎キラキラ参加費: 1回1000円

 

2日(日)09:00‐10:00 60分
5日(水)19:00‐20:00 60分
8日(土)09:00‐10:00 60分

9日(日)09:00‐10:00 60分
12日(水)19:00‐20:00 60分
16日(日)09:00‐10:00 60分
19日(水)19:00‐20:00 60分

23日(日)09:00‐10:00 60分
26日(水)19:00‐20:00 60分

29日(土)09:00‐10:00 60分
30日(日)09:00‐10:00 60分

 

①ご予約はメールにて受け付けます。reikoshanti★yahoo.co.jp(★を@に変えてお送りください)。

②お支払いは
PayPay(ペイペイ)
銀行振込(三井住友 or ゆうちょ)
からお選びいただけます。
③お支払い確認後、<予約確認メール>の件名でzoom IDとパスワードをお送りします。
※なお、IDとパスワードをお知らせしましたら、ご参加の有無にかかわらずご返金はいたしかねます。ご了承ください。
④当日、開始5~10分前までに<予約確認メール>にある「ZOOMミーティングに参加」の部分をクリックしてください。

 

※ お申込み・お問合せは、reikoshanti★yahoo.co.jpまで。

迷惑メール防止のため、上記★印を@に替えてお送り願います。
どのクラスも特定の宗教・政治団体とは一切関わりがございません。物品の販売や勧誘もありませんので、安心してご参加くださいね。

上記定期クラス以外に出張レッスン多数承っております。どうぞお声がけくださいませ~~手紙