元気になるヨーガ                       ヨガ・インストラクター れいこの掲示板

元気になるヨーガ                       ヨガ・インストラクター れいこの掲示板

茅場町・根津・自由が丘など、都内各所でヨガ教室を開催中。
ヨガは古代インドからの贈り物♪その教えの本質は変えず、現代に生きる皆さまによりフィットするよう、
心をこめてレッスンしています。『思い立ったが吉日』一緒にSHANTIなひとときを過ごしませんか?

ヨガ ヨガ・クラスのご案内 ヨガ


皆さま、ナマステ~!

マットの上で体を伸ばし、心もスーッと伸ばしましょう。

吐く息と共に、胸のつかえも吐き出しましょう。
イヤなことがあった日こそ、どうぞレッスンに来て下さい。
レッスン後はご機嫌麗しく、心も体も軽やかに~♪ 

元気になるヨーガを目指して、今日もマットを広げます。


ロータス 自由が丘/ストレッチ&リフレッシュ・ヨーガ Yoga

 

ヨーガの基本を大切にしながら、心身をほぐしていく内容です。まったくの初心者から長年続けている方まで、それぞれのヨーガを深めています。ストイックに頑張らなくても大丈夫!アロマの香りを楽しみながら始めましょう。

<対象・スタイル> 入門~初級。ゆったりペースで全身をほぐします。

<日時> 毎週金曜 10:00-11:30 & 12:00-13:30

<場所> 自由が丘産経学園(東急東横線/大井町線・自由が丘駅より徒歩1分)  http://www.sankeigakuen.co.jp/


ロータス 茅場町ヨガ・サークル SURYA 

   ~ お勤め帰りのすっきりハタ・ヨガ 夜


一日の脳の疲れ、心身の疲れを取り除きましょう。60分という短いレッスン時間。お勤め帰りの忙しいあなたのためのヨガ・サークルです。今日も1日お疲れ様、の気持ちを込めてお待ちしておりま~す!

<対象・スタイル> 初級~中級。基本ポーズや座位のポーズ中心のハタ・ヨガ

<日時> 毎週火曜 18:45-19:45、20:00-21:00

<場所> 新場橋区民館 2階和室

       〒103-0026 中央区日本橋兜町11-9
<料金> 体験・ドロップイン ¥1000
<持ち物> ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物

※ 教室の広さの関係上、予約制としております。 http://www.yogaroom.jp

ロータス 休日のすっきりハタ・ヨガ ヨガ 

1週間のお勤めでこり固まった体をほぐし、一つ一つのポーズを丁寧に行います。リフレッシュして、休日のスタートを切りましょう!


<対象・スタイル> 入門~中級。呼吸法、基本から応用まで幅広く。

<日時> 土曜 10:30-11:45(月2回程度)

<場所> 文京シビックセンター和室 (地下鉄春日駅・後楽園駅直結)

ロータス お寺でヨーガ お寺

都内のお寺の本堂にて、ほぼ毎月開催中。高い天井、お香の香り、静かな時の流れ。しばしスマホから目を遠ざけ、心と体がシーンと静まる、ラクになる。極上のリフレッシュタイム♪

 

<対象・スタイル> 入門~中級。呼吸法、基本から応用まで幅広く。

<日時> 毎週日曜 10:45-12:00

<場所> ほりヨーガリラクゼーション (地下鉄根津より徒歩5分)

http://horiyoga.web.fc2.com/index.html 

ロータス 谷中/休日のハタ・ヨーガヨガ

毎日頑張っている皆さま。日曜日くらい、自分の体に意識を向けてみましょう。季節の花咲くお庭を眺めながらのレッスンで、自然と新鮮な呼吸が入り、気持ちも前向きになります。

 
ロータス ハンディキャップ・ヨガ 車椅子ピクト 

 

心身に障害のある方々ともヨガを楽しんでいます。視覚障害者の「にじいろヨガ」、障害のある方とない方共にヨガを行う「あゆちゃんち」等。出張レッスンのご依頼、お待ちしております!


ロータス 椅子ヨガ チェア

着替えもマットも不要!椅子があればどこでも出来るヨガです。シニア向けフィットネスクラブや企業の会議室等で出張レッスンをしています。椅子を補助的に使って行うため、体の硬い方、膝を痛めている方にもお勧めです。

 

※ お申込み・お問合せは、下記メールアドレスまでご連絡ください。

reikoshanti★yahoo.co.jp

迷惑メール防止のため、お手数ですが上記★印を@に換えてお送り願います。

2日以上経っても返信が無い場合、迷惑メールに受信が無いかお確かめください


※ 気になる症状のある方は、医師にご相談の上、ご参加くださいね。

※ 出張レッスン、講座依頼も上記メールアドレスにて受付中!














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