朝：チキンとチーズのサラダ
ラベンダーアールグレイティーラテ（豆乳/230kcal)
間食：アメリカーノ（tall/Hot)
お昼：バナナ酢豆乳1杯
マグロとアボカドのわさび醤油和え
間食：アーモンド10粒(約60kcal)
デーツ8粒(約160kcal)
夜；ホットチャイラテ
間食したらお腹いっぱいになってねてしまった！
今日は早起きだったしね、、、、
なので、夜は飲み物だけですませちゃいました。
今日で１０月おわり！
明日から１１月！新しい月の始まりなのでまた気合い入れ直そう！
あと２ヶ月で２０１４年もおしまいだーーー！
２０１５年までに少しでも痩せた自分になりたい、、、、
ていうか最近デコログのダイエッターさん達をみていてすごく刺激されてる、、、
私もデコログに乗り換えようかな、、、、