肩こりや腰痛をラクにするだけで終わらせず、
「また笑って過ごせる私」に戻るためのピラティス。
元気を取り戻したいあなたと、
一緒に歩くREIKOです。
更年期になり
息を吸うだけで太っていた最近なんですが
お菓子と添加物を
なるべく抜いた食事をしていたら
体重の増加がストップしました
砂糖はやっぱり太る
添加物は中毒性があるから
もっと食べたい食べたいになる
私の場合、それが原因だったのかも
でもここから
体重が動かなくなったから
もう少し減らしたい
もう少し食事の見直し
続けてみようと思います
