メンタルプロデュースってなに？

そう思われる方も、いらっしゃるのではないかと思います。
今日は、メンタルプロデュースについて、
少し説明させていただきます。

＜メンタルプロデュースとは＞

コーチング・カウンセリング・セラピーを合体させたもので、

一言でいうと、

「対話を使って、欲しい結果を得るために、

その人の『思考の癖』を書き換える」

というものです。

人は必ず、【思考の癖（思い込み）】というものを持っています。

もし、やりたいことや、

こうなりたいということがあるのに、
それがうまくいかないとしたら

オリジナルの良くない思考を持っています。

ですので、

こうなるといいという望みを叶えるために必要な

『良い思考の癖』を手に入れてもらいます。

同じようなことでグルグル思考が続いていたり、

望まない現実を繰り返しているのなら、

それはあなたが、

その根本原因を発見していないだけかもしれません。

自分がダメなのではなくて、
心の取り扱い方を知らないだけなのかもしれないのです。

メンタルコーチは、
自分では気づくことのない、何十年も手放すことのできなかった、
『思考の癖』を変えるために適切なフィードバックをしていきます。

そしてセッションや日常でワークを実践していくことで、
メンタル（思い込み、思考、感情）の癖を変えていくことができるのです。

＜どんなことをするのか？＞

具体的には４ステップで構成されています。

①まず準備として、心理学の重要なポイントを学ぶ。

「これだけは知っておいた方がいい」という、
自分にとって大切な心の取り扱い方について学びます。

　・私たちの人生をコントロールしているものの正体
　・人間は誰もが５つの人格がある
　・偽物の感情に振り回されるのを終わりにする

②自分を冷静に、客観的に認知して分析する。

本当の感情を感じたり、どの思考に囚われているのか？
などを見ていきます。

　＜ワーク例＞
　・感情採点ワーク

　・ビリーフの洗い出し

　・人生脚本分析

③必要のない溜まっている古い思考、感情を手放す。

今、ここに戻って、安心を得ます。
サバイバルモードから、安心モードに切り替えていきます。

　＜ワーク例＞
　・インナーチャイルドケア
　・根本を癒す声がけワーク

④自分が望んでいることを明確にして、それに答える行動をする。

ダメなところばかりにフォーカスすることを調整し、新たな視点選択ができるようにします。

「何を大切にし、何に喜びを感じるのか？」の答えを見つけます。

　＜ワーク例＞
　・人生脚本の見直しワーク
　・新しい行動のベビーステップワーク
　・セルフイメージ書き換えワーク
　・在り方シートの作成

※各ステップのワークに関しては、クライアント様の特性に応じて、

個別にカスタマイズさせていただいております。

＜ベースとなっているもの＞

メンタルプロデュースは、「the answer」の心理メソッドです。
複数の心理学や心理療法を組み合わせています。

　〜ベースにしている心理学・考え方〜
　　人間性心理学（交流分析、ゲシュタルト療法、グループ・エンカウンター）
　　個人心理学（アドラー心理学）
　　臨床心理学（認知療法、認知行動療法、機能分析、アサーティブトレーニング、

　　　　　　　ナラティブセラピー）
　　NLP実践心理学、コーチング他

このような心理学をベースに、脳科学、量子力学、マインドフルネス、宇宙の法則等も融合させています。

※the answerとは、メンタルコーチ矢作雅子さん主宰の心理学実践スクールです。