こんばんは＾＾
メンタルコーチ のレーコです。
爽やかな涼しい夜を迎えています。
突然ですが、私は夏の夜がすごく好きなんです。
毎晩、寝る前に10分ほど目を閉じてぼーっとする時間を作っているのですが、
窓の外に意識を向け、ただ委ねていると、、、
遠くに聞こえる波の音、
涼しげに鳴く虫の声、
その先に聞こえるカエルの声、、
どことなく漂う夏草の香り、
窓から入る柔らかい潮風は、
両腕を撫でるように包み込み、
私を優しく心地よさに誘います。
今日は風が良かったので、
そのまま風に意識を合わせ一体化してみました。
少しづつニュートラルな私に戻ってくるのがわかります。
自然と一体化する、「無」の感覚。
ありのままの姿を体現してくれている「自然」は、
私自身の在り方のお手本です。
よかったらあなたも一緒にいかがですか？
きっと心地よさを取りにいった自分にも癒されると思いますよ＾＾
気が向いたら、気楽にやってみてくださいね＾＾