東海林玲子(北村玲子)です。トレーナー&ピアニストです♡「運動と食事とリラックスタイム(睡眠)が充実していれば、心と身体は健康♪」をモットーに、ほどよくストイックかつ健康でHAPPYな日々をゆるーく綴っています。みんな幸せになりますように♡