《初体験：フープにチャレンジ動画》@alkcircus 先生ありがとうございます、また近...

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《初体験：フープにチャレンジ動画》 @alkcircus 先生ありがとうございます、また近いうちプライベートレッスン予約させてください💪 ・ ・ 体幹強い方だと思っていたがデンデン強くねーじゃねーか自分っ ・ ・ 久美子先生のティシューもそうですがポールと違うこれらの道具は動いてしまうので、自分の体幹を見つめ直すにはとても良いツールだと実感しました ・ ・ 明日は振付1回目の週の、ポールdeダンスクラス(ポールを使ったフロアダンスのクラス) 下半身の肌は出ていない服装がオススメ!! ・ 振付はSUGIZOさんのMESSIAH(ユーチューブで聴けるので予習してきて💙) ・ ・ 手振りなども使ってシャープに動く練習を2週連続で行います!!! ・ ・ ☆1月22日（火）レッスンスケジュール☆ 11:30-12:30　ママポール-NotママでもOK！Allレベル-（mayumi＆REIKO）　 12:45-13:45　Practice 14:00-15:15　BASIC（mayumi） 15:15-16:15　Practice 19:00-20:15　ポールdeダンス（REIKO） 20:15-21:30　BASIC初級（MOMO） 21:30-22:45　だれでもスピニング（MOMO） ※11:30～ママポール、14:00～BASICを受講された方は、12:45～プラクティスが無料で利用できます！ レッスンのご予約は下記からお願いいたします♪ WEB⇒http://reikoint.com/schedule.php　 MAIL⇒info@reikoint.com TEL⇒03-5942-5757（スタジオ営業時間帯のみ） LUXURICA @luxurica_poledance #poledance #poledancerreiko #sendagaya #luxurica #studio #shibuya #tokyo #shorthair #sugizo #messiah #ダンスで元気を出して #42歳 #体験レッスン #ポールダンス #年齢関係ない #ポールダンススクール #レッスン #自分磨き #ダイエット

Reiko Suemuneさん(@reiko_poledance)がシェアした投稿 - 2019年Jan月21日am5時17分PST